日記

アラサー記録

2023-08-12から1日間の記事一覧

出張 土曜日

朝ウォーキング 25分 プランク 90s サイドプランク 60s レッグレイズキープ 60s 腕立て 20*2 逆立ち 二の腕椅子 30 ヒートトレーニング 3分