世界一位に何度も輝いたダンサーの人です。 youtubeでたまたま見つけて超ハマりました。 ダンサーの細身だけど筋肉ある、で色白っぽい感じがかっこいいですね。 あれになりたいという想いがめばえたのでストイックに筋トレ頑張るぞー。

www.youtube.com 埼玉出張にいきました。 昼食、夕飯はいつも外食だったためか 体重が 53→56kg になってしまいました。 普段見ないサワヤンチャンネルで減量期ルーティンを行っていたので、 これの真似で 朝30分ウォーキングを始めてみようと思います。 脂肪…

5/Eになり、課長が定年になった。 最近朝パッと目が覚める！ 夏が近づくにつれていつもこのような現象が起こる。 冬でもこのスタンスならいいのにな～

昨日は 社会人サッカーに久々に参加し、疲労困憊で即寝(20:30) 起床6:30 久々に快眠してすがすがしい朝を迎えて起床。 仕事の合間縫って引っ越しの手続きをした。

VIO、脇、腹、ひげ脱毛をした。 ふくらはぎの毛がまあまあ生えているので、全身脱毛にすればよかったなと 少し後悔している。 今のコースが終わったら全身脱毛コース契約してみよう。 脱毛後なので日焼け止めを徹底するべし。 あと保湿。 ドラマ「罠の戦争」…

昨日の投稿できてなかった！ 22時帰宅。 風呂入ってストレッチしたら多分寝る。

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07VXCVVRM/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&th=1 3500円で買えました。 見下げのPC作業をしていると左側の肩か肩甲骨があたりが違和感を感じる。 息を吸うと鈍痛を感じる。 会社用のPCも何かしら対策が欲…

54.6kg 7:00起床 20:00帰宅 レーシックにICLに興味がわいた。 レーシックは一生ものでいいと思ったが何かしらリスクある。 ICLはコンタクトを目の内部に入れるため、また近視が進行したら度の強度を変更できる。が、ハローグレアなどリスクある。 その前に近…