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埼玉出張にいきました。
昼食、夕飯はいつも外食だったためか
体重が
53→56kg
になってしまいました。
普段見ないサワヤンチャンネルで減量期ルーティンを行っていたので、
これの真似で
朝30分ウォーキングを始めてみようと思います。
脂肪燃焼効果がすごくあるのだとか。
その他もなにかとメリットがあるみたいです。(調べればでてきます。)
夏で暑いこの時期に汗だくとともに代謝が爆上がりしてる
気がするので
1か月くらいはやってみようと思います。
痩せろ!というか浮き輪肉消えろ!