8/6 ジム

スクワット

20kg 10

40kg 10

60kg 10

70kg 5 5

60kg 10

50kg 10

レッグエクステンション

40.5　15

49.5　10

55.7　7

49.5　10

40.5　15

懸垂

10　6　5

ベンチプレス

20kg 10

40kg 10

50kg 5