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クランチ　30*2

レッグレイズ　20*2

スーパーマン　50

スクワット　20kg 15

ブルガリアスクワット　20kg 10*2

ブルガリアスクワット　20

シシースクワット　10

カーフレイズ　両足　50

カーフレイズ　片足　100

往復ダッシュ　3(脇腹痛くなったため中断)

6:40～7:20（40min）

時間縮めたい～