世界一位に何度も輝いたダンサーの人です。 youtubeでたまたま見つけて超ハマりました。 ダンサーの細身だけど筋肉ある、で色白っぽい感じがかっこいいですね。 あれになりたいという想いがめばえたのでストイックに筋トレ頑張るぞー。

世界一位に何度も輝いたダンサーの人です。 youtubeでたまたま見つけて超ハマりました。 ダンサーの細身だけど筋肉ある、で色白っぽい感じがかっこいいですね。 あれになりたいという想いがめばえたのでストイックに筋トレ頑張るぞー。

プランク 90s サイドプランク 60s レッグレイズキープ 60s 逆立ち 60s 腕立て 20*2 二の腕筋トレ 20 バーピー 3分 夕飯 オイコスブルーベリー 青汁 おはぎ